7 tác dụng của mật ong đối với sức khỏe của bạn

Written by Phước Lộc

Mật ong được đánh giá là một kho tàng dinh dưỡng và dược liệu quý được sử dụng cách đây hàng triệu năm. Một muỗng canh mật ong nguyên chất có chỉ chứa 64 calo, không hề có chất béo, cholesterol và natri. Trong thành phần của mật ong bao gồm: 80% carbohydrates, 18% nước, 2% vitamin các loại cùng rất nhiều khoáng chất và axit amin.

Hãy cùng tìm hiểu 7 tác dụng của mật ong đối với cơ thể chúng ta để có thể bổ sung thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe này vào thực đơn hàng ngày nhé!

7 tác dụng của mật ong đối với sức khỏe của bạn

7 tác dụng của mật ong giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh

1. Mật ong làm giảm bớt các triệu chứng của dị ứng

Theo một nghiên cứu khoa học thì mật ong được biết đến như một loại vắc – xin. Trong thành phần của mật ong có chứa một lượng nhỏ phấn hoa, từ đó kích thích phản ứng miễn dịch để sản xuất ra các kháng thể. Khi được tiếp xúc nhiều lần thì cơ thể sẽ dần dần trở nên thích nghi với sự có mặt của các chất này. Tác dụng kháng viêm và khả năng làm dịu cơn ho là một trong 7 tác dụng của mật ong được nhiều người rất yêu thích.

2. Mật ong cung cấp năng lượng hoàn toàn cho cơ thể


Đường tự nhiên trong mật ong bao gồm fructose và glucose, khi đi vào cơ thể sẽ cung cấp lượng năng lượng lớn cho cơ thể. Sự gia tăng lượng đường trong máu này sẽ có tác dụng rất tốt trong việc tập luyện hay cung cấp năng lượng nhanh sau một thời gian làm việc lâu dài và là 1 trong 7 tác dụng của mật ong được các vận động viên trên thế giới áp dụng. Giúp bạn có thêm năng lượng để tiếp tục hoàn thành tốt công việc.

7 tác dụng của mật ong đối với sức khỏe của bạn

3. Mật ong giúp tăng trí nhớ


Mật ong được đưa vào có thể sẽ có tác dụng như một chất chống oxy hóa giúp ngăn cản các tổn thương của các tế bào trong não. Não của chúng ta cần rất nhiều canxi để xử lý thông tin, suy nghĩ và đưa ra quyết định. Mà mật ong lại có thể giúp cơ thể hấp thụ canxi, từ đó giúp não bộ khỏe hơn, thông minh hơn và bạn có thể áp dụng 1 trong 7 tác dụng của mật ong này này để áp dụng khi có công việc quan trọng.

4. Mật ong giúp giảm ho


Theo một công bố của tạp chí Pediatrics, trẻ em từ độ tuổi 1-5 tuổi khi bị ho ban đêm thường xuyên sử dụng 2 muỗng cà phê mật ong trước khi đi ngủ 30 phút có thể chữa ho hoàn toàn. Mật ong tự nhiên có chứa các thành phần sát khuẩn còn có thể được điều trị các bệnh về nhiễm trùng đường hô hấp.

5. Mật ong giúp hỗ trợ giấc ngủ


Đường trong mật ong có thể làm tăng insulin và giải phóng serotonin, đây là một dây truyền thần kinh tạo cảm giác vui vẻ và hạnh phúc. Sau đó serotonin chuyển hóa thành melatonin là một hợp chất có quy định về độ dài và chất lượng của giấc ngủ. Vì vậy trong 7 tác dụng của mật ong thì tác dụng an thần, hỗ trợ giấc ngủ rất thích hợp cho người già.

7 tác dụng của mật ong đối với sức khỏe của bạn

6. Mật ong giúp giải quyết các vấn đề về gàu


1trong 7 tác dụng của mật ong mà bạn không thể ngờ tới đó là điều trị gàu và ngứa đầu. Nhờ những đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm của mình mà mật ong có thể giúp bạn điều trị viêm da tiết bã, gàu và từ đó hạn chế sự phát triển của nấm. Thêm vào đó đặc tính kháng viêm sẽ giải quyết giúp bạn những mẩn đỏ gây ngứa trên da đầu.

7. Mật ong dùng để xử lý vết thương và vết bỏng


Mật ong là một chất kháng khuẩn tự nhiên có thể sử dụng cả bên trong lẫn bên ngoài của cơ thể. Mật ong có thể được dùng để xử lý cho các vết thương thông thường hoặc các vết bỏng rất hiệu quả. Những bệnh nhân bị thương hay viêm loét ở chân sẽ được cải thiện đáng kể sau khi bôi mật ong.
7 tác dụng của mật ong đối với cơ thể của chúng ta thật thần kì phải không nào? Hãy tận dụng những tác dụng này vào trong cuộc sống để có một sức khỏe tốt và tinh thần sảng khoái nhất nhé! Một lối sống khoa học sẽ giúp bạn đạt được rất nhiều thành công trong cuộc sống đấy!

Bài viết liên quan:

Nếu bạn muốn biết tình trạng sức khỏe dạ dày của mình. 

Hãy bấm vào nút để kiểm tra nhanh!

>