Written by Phước Lộc

Bột nghệ được nhiều người sử dụng như một loại thực phẩm chức năng để bôi bổ cơ thể, phòng chữa bệnh và chăm sóc da rất tốt dành cho phụ nữ. Tuy nhiên, có một số người vẫn chưa biết sử dụng bột nghệ sao cho đúng cách nhất.

Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ bài viết ăn bột nghệ đúng cách, cung cấp cho các bạn những cách dùng bột nghệ để hấp thu được dưỡng chất có trong bột nghệ tốt nhất cho cơ thể.

Ăn bột nghệ đúng cách

Bột nghệ tuy chứa nhiều dưỡng chất nhưng bạn vẫn phải tìm hiểu kĩ cũng như tham khảo các bài viết hướng dẫn ăn bột nghệ đúng cách nhất để sử dụng sản phẩm an toàn, không nguy hại cho cơ thể.

Bột nghệ có tác dụng gì?

Bột nghệ là phần bộtđã được nghiền nhỏ từ củ nghệ tươi, sau khi đã được phơi và sấy khô thì có thểđem đi bảo quản và sử dụng như thực phẩm bình thường. 

Bột nghệ nguyên chất có nhiều dưỡng chất rất tốt cho bệnh nhân điều trị các bệnh về dạ dày, đường ruột, giúp giải độc và cải thiện chức năng gan ở những bệnh nhân bị nhiễm độc gan, xơ gan,…

Bột nghệ còn chứa chất chống oxy hóa, ngăn chặn sự hình thành của các tế bào gốc tự do khiến cơ thể dễ mắc các căn bệnh ung thư. Vì vậy, bạn nên ăn bột nghệđể ngăn chặn, hạn chế các căn bệnh ung thư như: ung thư vú, ung thư gan, ung thư tuyến tụy, ung thư da,…

Những người bị mất ngủ, stress, mệt mỏi,…có thể dùng bột nghệ pha uống vào buổi tối trước khi đi ngủ giúp cơ thể được cải thiện, giảm căng thẳng và ngủ sâu, ngon giấc hơn. Kiên trì thực hiện trong một thời gian ngắn là tình trạng mất ngủ của bạn được khỏi ngay tức thì mà không cần phải tốn quá nhiều thời gian và công sức.

Ăn bột nghệ đúng cách

Ăn một nghệ đúng cách

Bột nghệ tuy rất rốt cho cơ thể nhưng bạn cũng nên ăn bột nghệ với một liều lượng nhấtđịnh. Tránhăn quá nhiều số lượng bột nghệ trong một ngày có thể khiến cơ thể không hấp thu được các dưỡng chất mà còn bệnh trầm trọng hơn.

Ăn bột nghệ đúng cách để chữa bệnh hiệu quả cao

Vì trong phần bột nghệ sau khi được chiết xuất từ củ nghệ vẫn còn lưu giữ lại các chất nhựa, tinh dầu nên rất gây hại đến các chức năng gan nên bạn cần cẩn thận khi dùng bột nghệ đối với những người có tiền sử bệnh về gan.

Ăn bột nghệ quá nhiều cũng có thể khiến bạn bị nóng và vàng da. Cho nên, mỗi ngày bạn chỉ nên sử dụng từ 2-3 gam bột nghệ pha loãng với nước trước khi ăn để hạn chế bớt vị đắng và mùi hăng khó chịu.

Ngoài ra, để ăn bột nghệ đúng cách, bạn cũng có thể dùng bột nghệ như một loại gia vị dùng trong nêm nếm cho thứcăn, với màu vàng đậm và vị thơm nồng của bột nghệ khi nấu chung với thịt, cá, rau củ,… sẽ tạo ra màu sắc hấp dẫn và hương vịcho mónăn của bạn. Nếu không có bột nghệ thì bạn cũng có thể dùng củ nghệtươi thái lát cho vào mónăn như bình thường.Ăn bột nghệ giúp bạn cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, ăn ngon miệng hơn. 

Ăn bột nghệ đúng cách

Bạn cũng có thể trộn bột nghệ với mật ong đểăn, bột nghệ cùng với mật ong có tác dụng chữa trị bênh viêm loét dạ dày rất hiệu quả.

Với các cách ăn bột nghệ đúng cách mà chúng tôi chia sẻở trên, chúc bạn và gia đình sử dụng bột nghệ an toàn mà hiệu quả.

Bài viết liên quan:

Nếu bạn muốn biết tình trạng sức khỏe dạ dày của mình. 

Hãy bấm vào nút để kiểm tra nhanh!

>