Bột nghệ dùng như thế nào

Written by Phước Lộc

Hiện nay nhiều người thường lựa chọn chăm sóc sức khỏe bằng các thực phẩm chức năng có nguồn gốc từ thiên nhiên, bột nghệ được nhiều người lựa chọn để pha uống hoặc ăn với các món ăn yêu thích giúp cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡngcó trong bột nghệ.

Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng bột nghệ đúng cách. Bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn các cách bột nghệ dùng như thế nào là tốt nhất để tìm được cách sử dụng bột nghệ an toàn mà hiệu quả.

Bột nghệ tuy không phải là nguồn thực phẩm mới mẻ đối với nhiều người nhưng để sử dụng bột nghệ có tác dụng tốt thì bạn cần tìm hiểu cũng như tham khảo các bài viết hướng dẫn cách dùng bột nghệ tốt nhất. Vậy bột nghệ dùng như thế nào là đúng chuẩn. Việc tìm hiểu bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các kiến thức bổ ích về bột nghệ.

Bột nghệ dùng như thế nào

Dùng bột nghệ đúng cách

Bất kì một loại thực phẩm chức năng nào cũng cần được tìm hiểu kĩ trước khi sử dụng, bột nghệ cũng cần được tìm hiểu các cách sử dụng và dùng với một liều lượng nhất định để an toàn cho sức khỏe cũng như phát huy tối đa các tác dụng có trong bột nghệ.

Bột nghệ nguyên chất sau khi được nghiền nhỏ từ những củ nghệ tươi, người ta đem đi phơi và sấy khô ở nhiệt độ thích hợp, bột nghệ sản xuất bằng phương pháp thủ công thường không được chắt lọc kĩ càng nên phần nhựa và tinh dầu nóng chứa trong củnghệ vẫn còn lưu giữ trong bột nghệ. Phần tinh dầu nghệ vốn gây nóng và cóhại cho cáccơ quan gan mật nên những người có bệnh liên quan đến gan mật cần cẩn thận khi quyết định dùng bột nghệ trong ăn uống và điều trị bệnh.

Ăn quá nhiều bột nghệ nhiều lần trong một ngày sẽ khiến cơ thể bạn bị nóng nên bạn cần dùng bột nghệ với khối lượng phù hợp để cơ thể hấp thụ đầy đủ các dưỡng chất chứa trong bột nghệ mà không bị nóng và khó chịu.

Bột nghệ dùng như thế nào

Dùng bột nghệ an toàn

Bột nghệ thường có màu vàng đậm và mùi thơm nồng của củ nghệ tươi nên được nhiều người dùng làm gia vị nêm nếm và tạo màu cho món ăn hàng ngày. Để hạn chế bớt vị đắng từ bột nghệ, trước khi nấu ăn bạn nên pha loãng bột nghệ với một chút nước hoặc pha chung với mật ong nguyên chất khuấy đều để hỗn hợp hòa quyện với nhau rồi mới cho vào các mónăn vànấu như cách nấu ăn bình thường. Bột nghệ giúp các món ăn có màu sắc đẹp mắt, tạo hương vị cũng như kích thích bạn cảm thấy ăn được ngon miệng hơn.

Bột nghệ tạo màu sắc đẹp mắt cho món ăn

Mỗi ngày tốt nhất là bạn chỉ nên dùng khoảng 1- 2 muỗng cà phê nhỏ bột nghệ là tốt nhất. Ngoài ra nếu bạn cảm thấy khó ăn hoặc ăn không quen thì bạn cũng có thể pha bột nghệ chung với nước chanh hoặc nước cam để có một đồ uống thay thế nước lọc vừa ngon bổ mà vẫn an toàn.

Bột nghệ dùng như thế nào

Với bài viết hướng dẫn bột nghệ dùng như thế nào là tốt ở trên, sẽ là kiến thức tham khảo dành cho bạn khi cần sử dụng bột nghệ bồi bổ cơ thể. 

Chúc bạn có các cách sử dụng bột nghệ đúng cách và đạt được kết quả chăm sóc sức khỏe đúngnhư mong muốn.

Bài viết liên quan:

Nếu bạn muốn biết tình trạng sức khỏe dạ dày của mình. 

Hãy bấm vào nút để kiểm tra nhanh!

>