Cách ăn bột nghệ đúng cách tăng cường tác dụng

Written by Phước Lộc

Bột nghệ vừa là gia vị, vừa là nguyên liệu làm đẹp cũng như vị thuốc quý quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Tuy nhiên việc ăn bột nghệ đúng cách để đem lại hiệu quả cao, phù hợp với mục đích của từng người thì không phải ai cũng biết. Hôm nay chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu những phương pháp ăn bột nghệ đúng chuẩn nhất nhé!

Cách ăn bột nghệ đúng cách tăng cường tác dụng

Hướng dẫn ăn bột nghệ đúng cách

Cách 1: Sử dụng bột nghệ vàng kết hợp với mật ong. Sử dụng bột nghệ vàng và mật ong có tác dụng chữa đau dạ dày và cũng rất tốt cho làn da của bạn, ngoài ra còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, các bệnh viêm nhiễm ở phụ nữ, các bệnh về đường ruột,…Cách ăn bột nghệ đúng cách nhất là trộn 2 thìa cafe tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong vào 50 – 100 ml nước ấm uống liền một hơi nhé! Hoặc bạn có thể cho 2 thìa cafe tinh bột nghệ vào 200ml sữa tươi đã làm ấm. Nếu không có sữa tươi bạn có thể thay bằng sữa ông thọ, việc kết hợp sữa và bột nghệ cho một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt lợi sữa đối với các mẹ đang cho con bú nhé. Đặc biệt đối với những người mắc các chứng bệnh: dạ dày, tá tràng thì nên uống kết hợp với mật ong. Mỗi ngày uống từ 2 – 3 lần trước hoặc sau bữa ăn, tùy theo mục đích sử dụng. Dùng liên tục trong vòng 6 – 12 tháng là phương pháp ăn bột nghệ đúng cách để đạt hiệu quả cao.

Cách ăn bột nghệ đúng cách tăng cường tác dụng
Cách 2: Nắn thành viên bột nghệ với mật ong để uống hàng ngày. Để tiện cho việc sử dụng bạn có thể nặn trộn bột nghệ và mật ong thành viên để uống với tỷ lệ pha trộn là 1 : 1, như vậy sẽ tiết kiệm được thời gian pha chế. Để có thể bảo quản được lâu thì bạn nên cho vào ngăn mát của tủ lạnh dùng dần hoặc dùng lọ thủy tinh đóng kín lại, tránh nguồn nhiệt và trực tiếp ánh nắng mặt trời.
Lưu ý:
+ Đối với bệnh nhân bị đau dạ dày bạn nên uống sau bữa ăn 1h đồng hồ để đạt hiệu quả tốt.
+ Để đạt được hiệu quả cao nhất bạn sử dụng bột nghệ pha với nước ấm từ 40 – 500C để giữ nguyên tinh chất của nghệ.
+ Không nên uống bột nghệ lúc đói vì nếu bạn uống trong lúc đói thì curcumin sẽ nhanh chóng xuống ruột non, nơi có môi trường kiềm vì vậy curcumin sẽ bị phân hủy và mất tác dụng.
+ Tìm mua bột nghệ nguyên chất 100% của những thương hiệu uy tín trên thị trường.

Cách ăn bột nghệ đúng cách tăng cường tác dụng

Rất nhiều người đã biết đến những tác dụng thần kì của bột nghệ nhưng lại không tìm hiểu để có thể ăn bột nghệ đúng cách do đó mà không đem lại kết quả như mong muốn. Giờ thì bạn đã có thể yên tâm sử dụng bột nghệ rồi nhé! Chúc bạn luôn khỏe đẹp nhé!

Bài viết liên quan:

Nếu bạn muốn biết tình trạng sức khỏe dạ dày của mình. 

Hãy bấm vào nút để kiểm tra nhanh!

>