Cách ăn bột nghệ đúng nhất

Written by Phước Lộc

Chắc hẳn bột nghệ không còn xa lạ với nhiều người. Với nguyên liệu dễ tìm kiếm ngoài tự nhiên nên bạn có thể tìm kiếm nghệ làm thực phẩm bất cứ lúc nào. Bài viết hôm nay chúng tôi xin được hướng dẫn bạn cách ăn bột nghệ đúng cách và các tác dụng không ngờ đến từ việc ăn bột nghệ.

Cách ăn bột nghệ đúng nhất

Nhiều người thường thắc mắc ăn bột nghệ có thực sự tốt không? Ăn như thế nào là đúng cách? Ăn bao nhiêu bột nghệ mỗi ngày để có kết quả tốt nhất. Với bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn, giúp bạn có cái nhìn đúng nhất về bột nghệ…

Ăn bột nghệ có tác dụng gì?

Bột nghệ là phần bột được sản xuất trực tiếp từ những củ nghệ tươi, sau khi được nghiền nhỏ đem đi sấy và phơi khô. Vì không được chắt lọc bỏ các tạp chất và phần tinh dầu như tinh bột nghệ nên hàm lượng curcumin chứa trong bột nghệ thấp hơn nhiều.

Tuy nhiên, bột nghệ nguyên chất cũng có tác dụng tốt với các cơ quan trong cơ thể, giúp ngăn chặn các tế bào ung thư khởi phát, cực kì hiệu quả với ung thư vú ở phụ nữ và ung thư da.

Với những người bị bệnh tiểu đường cũng có thể ăn bột nghệ, giúp cơ thể điều tiết lại lượng đường trong máu xuống mức an toàn.

Do chứa chất curcumin cùng với các chất chống lại oxy hóa nên bột nghệ dùng để giảm đau và giúp cơ thể kháng viêm rất tốt.

Cách ăn bột nghệ đúng nhất

Bột nghệ chống oxy hóa và giảm đau hiệu quả

Bột nghệ cũng đượcxếp vào danh sách thực phẩm giúp chị em phụ nữ và phụ nữ sau sinh giảm cân an toàn, chỉ cần áp dụng kiên trì trong khoảng 3 tuần là bạn sẽ lấy lại vóc dáng săn chắc, da dẻ cũng được cải thiện đáng kể, da trở nên mịn màng và trắng mịn hơn.

Ăn bột nghệ đúng cách

Vì phần tinh dầu và nhựa chứa trong bột nghệ chưa được loại bỏ hoàn toàn trong quá trình sản xuất nên bạn cần ăn bột nghệ với một liều lượng thích hợp để không gây nguy hại cho gan và mật.

Việc dùng quá nhiều bột nghệ không những không phát huy hết tác dụng chữa bệnh mà còn khiến cơ thể bạn dễ bị nóng nên tốt nhất là bạn chỉ nên dùng 2 – 3 gam bột nghệ mỗi ngày hoặc cũng có thể pha loãng bột nghệ với nước lọc hay sữa tươi rồi uống như bình thường.

Cách ăn bột nghệ đúng nhất

Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn bộtnghệ bằng cách dùng bột nghệ nấu chung với những món ăn hàng ngày, khiến cho món ăn có màu sắc đẹp mắt và hương thị thơm nồng của bột nghệ giúp bạn ăn ngon miệng hơn.

Bột nghệ cũng có thể dùng như nước uống cải thiện sức khỏe. Thời điểm tốt nhất để uống bột nghệ là bạn nên pha một ly bột nghệ dùng vào buổi sáng sau khi thức dậy để cơ thể được cung cấp năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả và một ly vào buổi tối trước khi đi ngủ, giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Bột nghệ chữa mất ngủ rất công hiệu.

Hi vọng với bài ăn bột nghệ mà chúng tôi chia sẻ ở trên, bạn có cách ăn bột nghệ đúng chuẩn và tìm được sản phẩm bột nghệ chất lượng tốt, có nguồn gốc rõ ràng, an toàn cho sức khỏe của bạn và cả gia đình 

Bài viết liên quan:

Nếu bạn muốn biết tình trạng sức khỏe dạ dày của mình. 

Hãy bấm vào nút để kiểm tra nhanh!

>